Berasal dari Sayuran Berdaun Hijau, Ini Sederet Manfaat Vitamin K untuk Kesehatan

Dengan membantu mengatur kalsium, vitamin K membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat.

3. Pencegahan Osteoporosis

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa asupan vitamin K yang cukup dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis.

Vitamin K berinteraksi dengan protein yang terlibat dalam regulasi keseimbangan kalsium dalam tulang.

4. Kesehatan Jantung

Vitamin K juga diyakini memiliki peran dalam kesehatan jantung.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin K dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menghambat pengendapan kalsium di pembuluh darah.

5. Fungsi Otak yang Sehat

Walaupun penelitian masih dalam tahap awal, beberapa studi mengindikasikan bahwa vitamin K mungkin berperan dalam kesehatan otak dan dapat memiliki dampak positif pada fungsi kognitif.

Baca Juga: Enggak Harus Ikan Salmon, 5 Sayuran Ini Bisa Jadi Sumber Vitamin D

6. Penyembuhan Luka yang Cepat

Vitamin K dapat mendukung penyembuhan luka dengan berpartisipasi dalam pembentukan bekuan darah yang diperlukan untuk menutup luka dan mencegah pendarahan berlebihan.

PROMOTED CONTENT