Baik untuk Kesehatan Mata, Cukup Konsumsi 5 Makanan Sehat Ini

GridKids.id - Untuk menjaga kesehatan mata, kita juga harus mengonsumsi makanan sehat, Kids.

Ada sejumlah makanan yang mengandung nutrisi baik untuk kesehatan mata agar berfungsi dengan baik.

Kesehatan mata baik untuk kita jaga, apalagi untuk orang-orang yang memiliki riwayat keluarga dengan masalah kesehatan.

Lantas, apa saja makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata?

Makanan Terbaik untuk Kesehatan Mata

1. Jeruk

Beta-karoten dan vitamin A penting bagi kesehatan mata kita, Kids.

Untuk mendapatkan makanan yang mengandung beta-karoten, sangat mudah karena antioksidan tersebut berwarna oranye.

Banyak yang percaya bahwa jeruk memiliki jumlah nutrisi yang baik bagi kesehatan mata dan meningkatkan penglihatan kita.

Apalagi, jeruk juga mengandung vitamin C yang membantu tubuh melawan AMD, katarak, dan kehilangan penglihatan secara umum.

2. Telur

Baca Juga: Baik untuk Tubuh, Ketahui Efek Mengonsumsi Serat Secara Berlebihan

PROMOTED CONTENT