6 Manfaat Buah Langsat untuk Kesehatan, Keluarga Buah Duku yang Kaya Antioksidan

GridKids.id - Kids, pernahkah kamu mendengar tentang buah langsat?

Buah langsat adalah salah satu buah yang bentuknya akan mengingatkanmu dengan buah duku.

Buah langsat punya nama ilmiah Lansium domesticum ini bisa ditemukan hampir di seluruh daratan Maluku.

Yap, buah langsat adalah salah satu buah khas Maluku, Kids.

Tampilannya yang mirip buah duku bukan tanpa alasan, ya, Kids.

Ternyata buah langsat masih satu keluarga dengan duku, lo, Kids.

Tapi, ada perbedaan antara dua buah ini, nih.

Pohon buah langsat terlihat lebih kurus daripada pohon buah duku yang daunnya lebih lebat dan rimbun.

Batang pohon langsat enggak sebesar milik duku, cabangnya juga tegak dengan daunnya yang warna hijau tua.

Kulit buah langsat lebih tipis daripada kulit buah duku.

Rasa buah langsat lebih asam dan punya kandungan getah yang lebih banyak daripada buah duku.

Baca Juga: Sering Keliru, Ternyata Ini 6 Perbedaan Buah Duku dan Buah Langsat, Sudah Tahu?

Manfaat Buah Langsat untuk Kesehatan

Dilansir dari laman halodoc.com, ada beberapa manfaat buah langsat untuk kesehatan tubuh, di antaranya:

1. Atasi Sembelit

Buah langsat kaya kandungan serat yang baik untuk pencernaan.

Dalam 100 gram buah langsat, terkandung setidaknya 2 gram serat.

Dengan takaran 2 gram itu saja, sudah bisa mencukupi setidaknya 8-11% dari kebutuhan serat harian.

2. Menjaga Kesehatan Gigi

Buah langsat punya kandungan fosfor yang bisa menjaga kesehatan gigi.

Tak hanya itu, senyawa ini juga bisa membantu mencegah masalah gangguan kesehatan gigi, misalnya sakit gigi dan bahkan bisa mencerahkan gigi secara alami.

3. Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

Beberapa penyakit kardiovaskular mencakup serangan jantung, stroke, dan hipertensi bisa dicegah dengan rutin mengonsumsi buah langsat ini.

Baca Juga: Mengenal Buah Duku dan Manfaatnya untuk Kesehatan, Apa Saja?

Kandungan kalium yang cukup tinggi pada buah langsat bisa membantu mengendalikan detak jantung dan tekanan darah.

4. Baik untuk Imunitas Tubuh

Buah langsat juga kaya vitamin C yang bisa berperan sebagai senyawa antioksidan untuk melawan paparan radikal bebas.

Kalau tubuh kita punya banyak radikal bebas dalam tubuh kita, sel-sel tubuh yang sehat jadi mudah sakit.

5. Menjaga Fungsi Saraf

Kandungan vitamin B kompleks dalam buah langsat bisa membantu proses metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein dalam tubuh.

Kandungan vitamin B2 yang cukup tinggi dalam buah langsat bisa menjaga fungsi sistem sarafnya.

6. Mencerahkan Kulit

Buah langsat bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan kulit, lo.

Inilah kenapa beberapa produk perawatan kulit dan kecantikan memanfaatkan ekstrak langsat sebagai campurannya.

Buah langsat bisa membantu mencerahkan dan melembapkan kulit.

Baca Juga: Banyak Ditemukan di Indonesia, Khasiat Buah Ini Bikin Kita Terhindar dari Penyakit yang Ditakutkan Manusia

Nah, Kids, itulah tadi beberapa manfaat konsumsi buah langsat untuk kesehatan tubuh. 

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT