Apakah Minum Kopi Dapat Membuat Ketergantungan? Ini Penjelasannya

2. Minum banyak air

Air membantu tubuh membersihkan diri dari zat-zat beracun dengan cara mengeluarkannya melalui urine dan keringat.

Pastikan untuk minum banyak air untuk membantu proses detoksifikasi.

3. Makan makanan sehat

Makan makanan yang sehat, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein berkualitas, dapat membantu tubuh memperbaiki diri dan mempercepat proses detoksifikasi.

Hindari makanan yang diproses dan makanan cepat saji.

4. Berolahraga

Berolahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan keringat, yang dapat membantu tubuh mengeluarkan zat-zat beracun melalui keringat.

Selain itu, olahraga juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood.

5. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup sangat penting untuk memungkinkan tubuh memulihkan diri.

Baca Juga: Apakah Kafein pada Cokelat Lebih Tinggi dari Kopi dan Teh? Ini Penjelasannya

Tidur yang baik membantu sistem pemulihan tubuh secara alami.

Nah, itulah penjelasan zat adiktif dalam kopi dan cara menghilangkan kafein dalam tubuh.