Kebiasaan ini menyebabkan penumpukan kalori yang enggak terbakar sehingga menambah kenaikan berat badan.
Tak hanya itu saja, tidur setelah makan juga dapat meningkatkan beragam masalah kesehatan, seperti naiknya gula darah dan kolesterol jahat dalam tubuh.
5. Minum Soda Berlebihan
Apakah soda termasuk minuman kesukaanmu, Kids? Soda termasuk salah satu minuman yang mengandung kalori kosong.
Mengonsumsi soda berlebihan juga dapat menambah berat badan sehingga disarankan untuk mengurangi minum soda dan menggantinya dengan air putih.
6. Makan Terlalu Cepat
Makan terlalu cepat dapat mengurangi kesadaran terhadap rasa kenyang.
Nah, hal ini cenderung menyebabkan konsumsi makanan yang lebih banyak sebelum otak menerima sinyal kenyang.
Maka enggak mengherankan jika kebiasaan ini jika diteruskan dapat memicu kenaikan berat badan.
Sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja kebiasaan sehari-hari yang dapat menambah berat badan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar