Karena tomat bisa meningkatkan kadar asam lambung yang bisa menyebabkan maag serta sakit perut.
3. Mengonsumsi Vitamin
Selain makanan pedas, hindari juga mengonsumsi vitamin saat perut kosong, ya.
Beberapa jenis vitamin biasanya punya sifat asam dan bisa menyebabkan masalah di dalam perut.
Saat perut kosong, tubuh juga enggak bisa menyerap beberapa vitamin secara efektif.
4. Mengonsumsi Buah Sitrus
Apa kamu senang mengonsumsi buah, Kids? Buah mengandung berbagai vitamin dan serat.
Sayangnya, buah sitrus seperti jeruk, lemon, dan jeruk nipis baiknya enggak dikonsumsi saat perut kosong.
Mengonsumsi buah saat perut kosong karena dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Makanan yang baik dikonsumsi saat perut kosong.
1. Pisang
Baca Juga: Dianggap Memicu Sakit Perut, Bolehkah Minum Susu saat Perut Kosong di Pagi Hari?
Pisang adalah buah yang aman dimakan saat perut kosong, meski dalam waktu yang lama sekalipun, Kids.
Buah pisang kaya akan vitamin dan serat. Selain itu pisang juga kaya magnesium dan kalium yang penting bagi tubuh supaya tetap bugar.
2. Telur
Telur adalah sumber protein yang sehat, Kids. Dalam 100 gram telur mengandung energi, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, kalium, natrium, zinc.
Yap, itulah alasan telur sangat cocok dikonsumsi setelah perut kita dalam keadaan kosong dalam waktu yang lama.
3. Pepaya
Satu buah pepaya dengan ukuran sedang, mengandung sekitar 120 kalori, 30 gram karbohidrat.
Di dalamnya terdapat 5 gram serat dan 18 gram gula, serta ada juga 2 gram protein, Kids.
Pepaya merupakan sumber yang sangat baik dari manfaat vitamin C dan satu buah pepaya, memberikan 224% dari kebutuhan harian.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar