GridKids.id - Apakah kalian pernah melakukan olahraga boxing atau tinju?
Boxing atau tinju merupakan olahraga bela diri yang bertanding antara dua orang dengan berat sama bertanding. Dimana mereka saling melepaskan pukulan di tempat bernama ring dalam waktu yang sudah ditentukan.
Tinju dibagi menjadi 3 waktu atau disebut dengan ronde.
Dalam satu ronde terdiri dari 3 menit pertandingan plus 1 menit istirahat untuk petinju profesional.
Jadi, jumlah ronde dalam tinju profesional adalah 4-10 ronde untuk tingkat pemula hingga mahir dan 12 ronde untuk tingkat kejuaraan dunia maupun nasional.
Untuk tinju amatir yang dipertandingkan pada ajang olahraga multicabang semisal Olimpiade, jumlah ronde bervariasi dari tiga hingga enam ronde.
Semakin banyak jumlah ronde, maka durasi ronde akan berkurang.
Manfaat olahraga boxing
Sejumlah manfaat boxing atau tinju yang kesehatan tubuh :
Boxing dapat memberikan sejumlah manfaat bagi anak-anak, baik dari segi fisik maupun psikologis.
Berikut adalah beberapa manfaat dari latihan boxing untuk anak-anak:
Baca Juga: 10 Istilah Olahraga Tinju dan Sejarah Singkatnya, Bela Diri Kuno dari Mesir
1. Kesehatan Fisik
Boxing dapat melibatkan berbagai gerakan seperti lari, melompat, dan pukulan, sehingga dapat meningkatkan kondisi fisik anak-anak dan juga meningkatkan kekuatan otot.
2. Pengembangan Keterampilan Motorik
Boxing dapat memfokuskan mata dan tangan sehingga membantu anak-anak mengembangkan keterampilan motorik mereka.
Latihan pukulan dan pergerakan cepat dapat meningkatkan refleks dan kecepatan anak-anak.
3. Disiplin dan Tanggung Jawab
Boxing memerlukan tingkat disiplin yang tinggi, termasuk ketika berlatih dan menjalani aturan pertandingan.
Selain itu, dengan berolahraga boxing anak-anak belajar mengenai tanggung jawab terhadap tubuh mereka sendiri dan keselamatan rekan satu tim.
4. Keterampilan Sosial
Dalam latihan dan pertandingan boxing, anak-anak dapat belajar bekerja sama dengan rekan satu tim dan menghormati lawan.
Selain boxing dapat membantu anak-anak mengembangkan ketahanan emosional dan mengatasi tantangan.
Baca Juga: 5 Jenis Olahraga yang Membutuhkan Kerja Sama Tim, Apa Saja?
5. Peningkatan Kepemimpinan dan Kepercayaan Diri
Melalui latihan dan pertandingan boxing, anak-anak dapat belajar mengambil inisiatif dan mengembangkan keterampilan kepemimpinan.
Kemudian mencapai tujuan dalam olahraga, seperti belajar teknik-teknik boxing, dapat meningkatkan kepercayaan diri anak-anak.
Nah, itulah manfaat olahraga boxing untuk anak-anak.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,sehatQ |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar