4. Jahe Tea
Teh jahe dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dan memberikan rasa hangat.
Ini bisa membantu merasa lebih nyaman sebelum tidur.
5. Lavender Tea
Teh lavender dikenal memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres dan kegelisahan.
6. Madu dan Air Lemon Hangat
Campuran madu dengan air lemon hangat bisa memberikan rasa yang nyaman dan juga dapat membantu melegakan tenggorokan.
7. Minuman Kefir
Kefir mengandung probiotik dan triptofan, yang dapat mendukung kesehatan pencernaan dan membantu meningkatkan kualitas tidur.
8. Minuman Cokelat Panas
Minuman cokelat panas tanpa kafein dapat memberikan rasa kenikmatan dan kenyamanan sebelum tidur.
Baca Juga: 7 Manfaat Temulawak, Minuman Tradisional yang Berkhasiat bagi Kesehatan Tubuh
Penting untuk diingat bahwa masing-masing orang dapat merespons berbeda terhadap minuman tertentu, jadi kamu mungkin perlu mencoba beberapa opsi untuk memilihnya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | alodokter,Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar