Cocok Dikonsumsi saat Musim Hujan, Ketahui 5 Manfaat Air Jahe bagi Tubuh

GridKids.id - Jahe merupakan salah satu akar tanaman yang dijadikan sebagai bumbu dapur yang memiliki aroma khas.

Namun selain dijadikan sebagai bumbu, jahe juga telah dikonsumsi sebagai obat alami yang bantu menjaga kesehatan kita.

Yap, sejak zaman dulu, jahe dikenal akan khasiatnya secara alami untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Di musim hujan seperti saat ini, jahe semakin digemari karena dapat menjadi pilihan yang menjaga kesehatan tubuh.

Jahe mengandung senyawa aktif yang memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan, bantu tubuh untuk melawan berbagai masalah kesehatan saat hujan.

Manfaat Konsumsi Jahe saat Musim Hujan

1. Membantu pencernaan

Di saat kondisi lembap dan tingginya kelembapan, terdapat berbagai masalah pencernaan yang muncul.

Jahe bisa berperan sebagai bantuan pencernaan dengan mendorong produksi enzim pencernaan, meningkatkan proses pencernaan, hingga mengurangi kembung.

2. Meningkatkan sirkulasi darah

Saat musim hujan, tingkat kelembapan pun bisa memengaruhi sirkulasi darah sehingga dapat memicu kelesuan.

Baca Juga: Sering Dijadikan Bumbu, Ketahui 5 Manfaat Menambahkan Jahe dalam Masakan

Jahe bersifat vasodilator yang dapat melebarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah, dan meningkatkan kesejahteraan serta meredakan kelelahan.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Risiko infeksi dan penyakit akan meningkat ketika di musim hujan. Untuk itu, jahe dapat memperkuat sistem imun tubuh kita.

Jahe mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, mendukung fungsi tubuh, serta kurangi risiko infeksi.

4. Melawan infeksi

Kids, musim hujan berhubungan dnegna meningkatnya risiko infeksi baik itu virus atau bakteri.

Jahe bersifat antimikroba yang efektif melawan patogen tertentu, mencegah pertumbuhan bakteri dan virus, sehingga dapat mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan dan pencernaan.

5. Meredakan masalah pernapasan

Musim hujan sering kali menyebabkan kondisi lembap yang memperburuk gangguan pernapasan kita.

Jahe bersifat ekspektoran alami yang dapat membantu meredakan masalah pernapasan dnegan mengencerkan lendir.

Sementara itu, efek anti inflamasinya dapat mengurangi peradangan di saluran udara, dan meredakan gejala pernapasan.

Baca Juga: Tips Membuat Ramuan Minuman Jahe untuk Mengatasi Vertigo

Nutrisi dalam Air Jahe

Air Jahe (per cangkir):

Kalori: 6

Protein: Kurang dari 1 gram

Lemak: Kurang dari 1 gram

Karbohidrat: 1 gram

Serat: Kurang dari 1 gram

Gula: Kurang dari 1 gram.

Nah, itu dia sejumlah manfaat mengonsumsi air jahe di musim hujan yang baik bagi kesehatan.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT