Tahukah kam? Bayam dikenal sebagai sayuran yang rendah kalori dan kaya nutrisi sehingga bisa kehilangan kelebihannya saat digoreng.
Proses penggorengannya juga bisa menyebabkan hilangnya nutrisi dan jika menggunakan minyak yang enggak sehat.
Alasan inilah yang bisa meningkatkan kadar lemak jenuh dan trans dalam hidangan bayam goreng.
Selain itu, olahan sayuran terlalu manis seperti gudeg juga bisa jadi penyebab kolesterol naik, Kids.
Olahan manis seperti gudeg sebaiknya enggak dikonsumsi berlebihan terutama saat kolesterol tinggi, ya.
Jenis sayuran lain yang juga bisa jadi pemicu kolesterol naik adalah olahan sayur dengan tambahan susu penuh lemak.
Susu atau produk olahan dari susu seperyi keju, mentega, dan yogurt memiliki kandungan lemak jenuh tinggi, lo.
Maka dari itu sebaiknya atur porsi sayuran sehingga enggak berlebihan dan memicu kolesterol semakin tinggi.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kontan.co.id,katadata.co.id |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar