GridKids.id - Kids, saat ini beberapa wilayah di Indonesia sudah memasuki musim hujan.
Di tengah pergantian musim ini, kita harus menjaga kesehatan kita, ya.
Pasalnya, di masa pergantian musim ini kita bisa rentan terserang penyakit.
Namun jangan khawatir, ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan di musim hujan.
Lantas, apa saja tipsnya? Yuk, langsung saja kita simak satu per satu!
7 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan
1. Kenakan Pakaian yang Tepat
Guyuran hujan bisa membuat kita kedinginan. Oleh karena itu, pastikan kamu selalu mengenakan pakaian yang hangat dan nyaman.
Gunakan jas hujan atau payung agar kamu tetap kering saat bermain di luar.
2. Cuci Tangan dengan Baik
Cuci tangan adalah kunci kebersihan dan kesehatan! Pastikan selalu mencuci tanganmu setelah bermain di luar atau sebelum makan.
Baca Juga: 7 Makanan Kaya Vitamin yang Cocok untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan
Gunakan sabun dan air mengalir untuk membersihkan kuman dan bakteri yang mungkin menempel.
3. Konsumsi Makanan Bergizi
Makanan bergizi sangat penting untuk menjaga kekebalan tubuh.
Pastikan kamu makan buah-buahan segar, sayuran, dan makanan yang kaya akan vitamin.
Jangan lupa minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
4. Jaga Kesehatan Saat Bermain di Luar
Tentu saja, hujan membuat kita ingin bermain di air dan lumpur.
Namun, pastikan untuk tidak bermain terlalu lama di air yang dingin.
Sebaiknya, setelah bermain, langsung ganti pakaian basahmu dengan yang kering.
5. Istirahat yang Cukup
Tubuh kita butuh istirahat agar tetap bertenaga.
Baca Juga: Berbagai Cara Meningkat Daya Tubuh saat Memasuki Musim Hujan, Apa Saja?
Pastikan kamu tidur cukup setiap malamnya.
Saat hujan, mendengarkan suara air hujan sambil tidur dapat membuat tidurmu semakin nyenyak!
6. Jauhi Tempat yang Lembap
Jamur menyukai tempat yang lembap.
Oleh karena itu, hindari duduk atau bermain di tempat yang lembap, seperti rumput yang basah atau genangan air.
7. Tetap Semangat dan Bahagia
Musim hujan kadang membuat kita merasa malas.
Tapi, jangan biarkan hujan mengalahkan semangatmu!
Nikmati setiap momen dan lakukan hal-hal yang membuatmu bahagia.
Senyummu adalah kunci kesehatan yang sempurna!
Itulah beberapa tips menjaga kesehatan di musim hujan ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia!
Source | : | Halodoc.com |
Penulis | : | Andy Nugroho |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar