Gunakan sabun dan air mengalir untuk membersihkan kuman dan bakteri yang mungkin menempel.
3. Konsumsi Makanan Bergizi
Makanan bergizi sangat penting untuk menjaga kekebalan tubuh.
Pastikan kamu makan buah-buahan segar, sayuran, dan makanan yang kaya akan vitamin.
Jangan lupa minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
4. Jaga Kesehatan Saat Bermain di Luar
Tentu saja, hujan membuat kita ingin bermain di air dan lumpur.
Namun, pastikan untuk tidak bermain terlalu lama di air yang dingin.
Sebaiknya, setelah bermain, langsung ganti pakaian basahmu dengan yang kering.
5. Istirahat yang Cukup
Tubuh kita butuh istirahat agar tetap bertenaga.
Baca Juga: Berbagai Cara Meningkat Daya Tubuh saat Memasuki Musim Hujan, Apa Saja?
Source | : | Halodoc.com |
Penulis | : | Andy Nugroho |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar