Kacang mete memiliki kalori rendah daripada kacang lainnya.
Kacang mete memiliki kandungan serat dan protein yang tinggi pada kacang ini membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu kamu mengontrol porsi makan.
2. Mengoptimalkan Kesehatan Jantung
Mengonsumsi kacang mete sebagai camilan sehat menjadi salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan jantung.
Kandungan kacang mete dapat menurunkan tekanan darah kolestrol dan trigliserida yang bisa memicu penyakit jantung.
3. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kacang mete memiliki kandungan tembaga. Jika seseorang kekurangan kandungan tembaga, bisa memicu gangguan kesehatan pada tulang, dan menurunkan kepadatan mineral dalam tulang.
4. Menjaga kesehatan mata
Selain mengandung serat, kacang mete juga mengandung antioksidan yang cukup tinggi di dalamnya.
Kandungan antioksidan zeaxanthin dapat melindungi kesehatan mata dari kerusakan eksternal.
Selain itu, memenuhi kebutuhan antioksidan ini bisa mengoptimalkan penglihatan.
Baca Juga: Dari Mana Kacang Almond Berasal? dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Source | : | HaloDoc |
Penulis | : | Corry Samosir |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar