Terbuat dari Rumput Laut, Ini 7 Manfaat Agar-Agar untuk Kesehatan

GridKids.id - Kids, agar-agar adalah jenis makanan yang cukup populer di dunia.

Makanan ini bisa diolah menjadi berbagai makanam terutama pudding.

Di balik rasanya yang nikmat, agar-agar ini sangat baik untuk kesehatan, lo.

Untuk diketahui, agar-agar sendiri terbuat dari olahan rumput laut yang kaya akan nutrisi.

Lantas, apa saja manfaat agar-agar? Yuk, kita simak satu per satu!

Manfaat Agar-agar untuk Kesehatan

1. Melancarkan Pencernaan

Dalam 1 porsi agar-agar (sekitar 100 gram), terkandung kurang lebih 8 gram serat.

Kandungan serat yang tinggi ini merangsang usus agar bergerak lebih aktif dan membantu melancarkan pencernaan.

2. Meningkatkan Kekuatan Tulang dan Gigi

Agar-agar mengandung kalsium yang bermanfaat untuk menjaga kekuatan serta kesehatan tulang dan gigi.

Baca Juga: Bisa Mengatasi Demam Berdarah, Ini 10 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan

3. Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

Kandungan serat, antioksidan, serta mineral kalium dan kalsium dalam agar-agar membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Konsumsi agar-agar dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke.

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Agar-agar mengandung banyak zinc, protein, serta antioksidan yang memperkuat sistem imunitas, membantu melawan kuman dan virus penyebab infeksi.

5. Menurunkan Berat Badan

Jika kamu memiliki berat badan berlebih, mengonsumsi agar-agar bisa menjadi salah satu solusi untuk menurunkan berat badan.

6. Meredakan Sembelit

Agar-agar memiliki rasa manis, tekstur kenyal, dan banyak warna yang menarik.

Di Jepang, agar-agar rumput laut cukup populer sebagai bahan makanan untuk menurunkan berat badan.

7. Meningkatkan Kualitas Tidur

Baca Juga: Benarkah Wortel Baik untuk Kesehatan Mata? #AkuBacaAkuTahu

Meskipun tak langsung terkait dengan tidur, konsumsi agar-agar yang kaya nutrisi dapat berkontribusi pada kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.

Itulah sederet manfaat agar-agar untuk kesehatan, ya, Kids!

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia!

PROMOTED CONTENT