Ikan salmon adalah salah satu jenis ikan laut yang punya banyak kandungan mineral fosfor di dalamnya.
Ikan mengandung berbagai vitamin penting, termasuk vitamin D, vitamin B12, dan vitamin A.
Vitamin D, misalnya, membantu penyerapan kalsium yang mendukung kesehatan tulang.
Sedangkan vitamin B12 berperan dalam metabolisme dan kesehatan sistem saraf.
Sebagian besar ikan mengandung lemak yang juga menjadi salah satu kebutuhan nutrisi tubuh.
Baca Juga: 6 Makanan Kaya Lemak Sehat yang Baik untuk Tubuh, dari Ikan Hingga Keju
Itulah sederet kandungan gizi dari sebuah ikan konsumsi ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar