Sederet Makanan Seafood yang Memicu Asam Urat, Salah Satunya Sarden

GridKids.id - Bagi penderita asam urat harus memerhatikan asupan makanan yang akan dikonsumsi.

Terlebih makanan jenis ikan yang memiliki kandungan purin yang dapat memicu serangan asam urat. 

Penderita asam urat sebaiknya memperhatikan asupan makanan mereka, termasuk makanan laut atau seafood, karena beberapa jenis seafood dapat mengandung tinggi purin.

Purin adalah senyawa yang dapat diubah menjadi asam urat dalam tubuh, dan penumpukan asam urat dapat menyebabkan gejala asam urat tinggi.

Beberapa jenis seafood yang tinggi purinnya dan dapat memicu gejala asam urat antara lain

1. Herring

Ikan herring mengandung purin yang cukup tinggi dan dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.

2. Sarden

Sarden juga mengandung purin yang cukup tinggi. Namun, jenis ikan sarden dan cara pengolahannya bisa berbeda, jadi perhatikan asupanmu, ya.

3. Kerang

Kerang adalah makanan laut yang tinggi purin. Mereka sebaiknya dihindari oleh orang dengan masalah asam urat.

Baca Juga: Tak Perlu Takut Kolesterol Naik, Ini 5 Tips Makan Seafood yang Aman dan Sehat

PROMOTED CONTENT