5 Bahaya Minum Air Es untuk Kesehatan, Picu Sakit Kepala dan Sembelit

GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang suka minum air es setiap hari?

Kebiasaan minum air es sebenarnya susah dihindari apalagi di musim kemarau ketika cuaca gerah seharian.

Biasanya orang minum air es karena ingin menyegarkan tubuh yang gerah dan keringatan seharian.

Orang Indonesia punya kebiasaan makan dengan ditemani minuman dingin, misalnya air es, es teh, es jeruk, dan lain sebagainya.

Hal ini mungkin ada kaitannya dengan orang Indonesia yang tinggal di kawasan tropis lebih sering merasa kegerahan sepanjang waktu.

Inilah yang membuat orang terbiasa minum air es untuk mengusir gerah, Kids.

Dilansir dari laman honestdocs.id, ada beberapa bahaya jika minum air es setiap hari, apa saja?

Bahaya Minum Air Es Setiap Hari

1. Menimbun Lemak dalam Tubuh

Tahukah kamu bahwa tubuh manusia perlu banyak lapisan lemak supaya bisa menghangatkan diri ketika air dingin masuk ke lambung?

Perut kita perlu stok lemak yang lebih banyak apalagi kalau kita punya kebiasaan minum air es setiap hari.

Baca Juga: Benarkah Kebiasaan Minum Air Es Bisa Sebabkan Seseorang Sakit?

Orang yang suka minum air es dan jarang olahraga bisa menyebabkan lemak perut jadi bertumpuk, Kids.

2. Melambatkan Detak Jantung

Studi ilmiah sudah mengonfirmasi kalau kebiasaan minum air es bisa menyebabkan saraf kranial ke-10 yaitu saraf vagus bereaksi.

Saraf vagus punya banyak fungsi salah satunya yaitu mengontrol detak jantung.

Minum air es bisa menyebabkan suhu tubuh jadi menurun sehingga detak jantung jadi lebih lambat.

3. Picu Sakit Kepala

Minum air es bisa menyebabkan beberapa orang mengalami sakit kepala.

Sebuah studi yang dilakukan pada 2001 menunjukkan bahwa 7,6% partisipan mengalami sakit kepala setlah minum 150 ml air es menggunakan sedotan.

Orang yang sering mengalami migrain lebih tinggi risiko sakit kepala setelah minum air es.

4. Ganggu Saluran Pernapasan

Studi yang dilakukan pada 1978 yang melibatkan 15 orang menemukan kalau kebiasaan minum air es bisa menyebabkan lendir di hidung jadi lebih tebal.

Baca Juga: Dianjurkan Minum Air Dingin Setelah Olahraga, Bagaimana dengan Air Es? #AkuBacaAkuTahu

Saluran pernapasan manusia mengalami gangguan.

Studi lain, para peneliti menemukan bahwa sup ayam dan air panas bisa membantu seseorang bisa bernapas dengan lebih mudah, Kids.

Pengobatan pilek dan flu enggak dianjurkan minum air dingin karena bisa menyebabkan hidung mampet makin parah.

5. Sebabkan Sembelit

Kebiasaan minum air es ternyata bisa menyebabkan sembelit atau susah buang air besar.

Air es bisa menyebabkan makanan dalam saluran pencernaan jadi mengeras atau memadat.

Hal ini bisa menyebabkan usus berkontraksi dan memicu sembelit yang terasa mengganggu.

Nah, Kids, itu tadi beberapa bahaya kebiasaan minum air es bagi kesehatan tubuh kita. 

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT