Kopi dan Susu Harus Dihindari oleh Pengidap Maag, Apa Alasannya?

GridKids.id - Kopi dan susu adalah minuman yang cukup populer dan banyak dikonsumsi orang.

Bila ingin menghilangkan rasa kantuk, banyak yang memilih untuk minum kopi, sedangkan susu biasanya sebagai penambah energi.

Tetapi, perlu diketahui bahwa kopi dan susu enggak baik dikonsumsi untuk pengidap maag.

Maag merupakan kondisi kesehatan yang mana terdapat gangguan pencernaan dengan gejala perut kembung, mual, hingga sensasi heartburn.

Kondisi ini juga dikenal dengan nama dyspepsia oleh istilah medis yang disebabkan karena peradangan di asam lambung.

Jika terus dibiarkan, maag bisa memicu tukak lambung yang mana merupakan peradangan pada dinding lambung.

Agar tak membawa masalah kesehatan yang lebih serius, pengidap maag harus lebih selektif untuk memilih makanan dan minuman.

Yap, salah satunya adalah dengan menghindari kopi dan susu yang dapat memperburuk gejala maag.

Kandungan Kopi dan Susu

Pada sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi susu bisa menyebabkan produksi asam lambung dalam perut.

Protein yang ada pada susu bisa mendorong produksi hormon gastring dan meningkatkan produksi asam lambung yang dapat memicu gejala maag.

Baca Juga: Ketahui, Ini 5 Penyebab dan Ciri-Ciri Maag Akut yang Harus Diwaspadai

Sebagai pengganti, pengidap maag dapat mengonsumsi susu rendah lemak atau susu plant based yang dapat diminum sehari-hari.

Sama seperti susu, kopi memiliki kandungan yang dapat memicu asam lambung, yaitu dengan kandungan kafeinnya.

Kandungan kafein ini dapat mengiritasi dinding lambung yang membuat maag jadi kambuh.

Untuk itu, kopi adalah minuman yang tak dianjurkan untuk dikonsumsi bagi pengidap maag.

Kombinasi es kopi susu sebaiknya juga dihindari karena bisa menimbulkan masalah pencernaan yang dapat memperburuk kondisi maag.

Tak hanya kopi dan susu, terdapat juga beberapa jenis minuman asam seperti jus jeruk, jus lemon, jus anggur, dan alkohol yang harus dihindari.

Minuman yang Baik untuk Pengidap Maag

1. Teh herbal

Jenis teh herbal juga dapat membantu memperbaiki masalah pencernaan, dan mengatasi gejala maag.

Kamu dapat memilih teh herbal seperti teh kamomil, licorice, dan jahe.

2. Jus yang enggak terlalu asam 

Baca Juga: 4 Bahan Alami yang Ampuh Atasi Maag, Salah Satunya Bawang Putih

Beberapa jus mengandung asam yang tinggi, untuk itu pilihlah jus yang tak terlalu asam seperti jus wortel, jus semangka, jus timun, dan lainnya.

3. Air kelapa

Air kelapa tanpa adanya pemanis dapat menjadi pilihan minuman yang menyehatkan dibanding kopi dan susu.

Air kelapa adalah minuman dengan sumber elektrolit dan potasium yang bisa meningkatkan keseimbangan pH tubuh dan mengurangi gejala maag.

Maag adalah masalah kesehatan yang dapat dikontrol dan dikenalkan dengan gaya hidup yang sehat.

Agar enggak bertambah parah, atur pola makan, hindarilah makanan dan minuman pemicu maag, serta stres.

Jadi, kopi dan susu enggak baik untuk pengidap maag sehingga dapat mengonsumsi yang lebih sehat seperti air kelapa.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT