10 Alasan Kenapa Rumput Laut Baik untuk Kesehatan, Apa Saja?

GridKids.id - Kids, rumput laut adalah salah satu makanan yang memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Dari sebuah rumput laut, kalian bisa menemukan berbagai nutrisi penting untuk tubuh, lo.

Mulai dari Vitamin A hingga kalsium, semua bisa kalian temukan di rumput laut ini.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa alasan kenapa rumput laut ini baik untuk kesehatan, ya.

Yuk, langsung saja kita simak satu per satu!

10 Alasan Kenapa Rumput Laut Baik untuk Kesehatan

1. Sumber Nutrisi yang Kaya

Rumput laut mengandung banyak vitamin, mineral, dan nutrisi penting seperti vitamin A, C, E, dan K, serta berbagai mineral seperti yodium, magnesium, dan kalsium.

2. Sumber Protein Tanpa Lemak

Rumput laut mengandung protein berkualitas tinggi, dan yang terbaik adalah hampir bebas lemak jenuh.

3. Penuh Serat dan Rendah Kalori

Baca Juga: Kaya Nutrisi dan Serat, Ini Sejumlah Manfaat Mengonsumsi Kacang Polong

Rumput laut adalah makanan rendah kalori yang tinggi serat, sehingga membantu kamu merasa kenyang lebih lama.

4. Sumber Antioksidan

Rumput laut mengandung berbagai senyawa antioksidan, termasuk karotenoid dan flavonoid.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Rumput laut mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung.

6. Regulasi Kadar Tiroid

Rumput laut adalah salah satu sumber alami yodium, yang penting untuk kesehatan kelenjar tiroid.

7. Mengandung Senyawa Anti-Kanker

Rumput laut mengandung senyawa alami yang disebut fukosantin, yang telah dikaitkan dengan kemampuan untuk melawan pertumbuhan sel kanker.

8. Dukungan Kesehatan Tulang

Kalsium, magnesium, dan vitamin K yang terkandung dalam rumput laut membantu dalam menjaga kesehatan tulang.

Baca Juga: Apakah Mandi Tak Pakai Sabun Baik untuk Kesehatan Kulit?

9. Mengurangi Risiko Anemia

Kandungan besi dalam rumput laut membantu dalam mencegah anemia dan memastikan suplai oksigen yang cukup ke seluruh tubuh.

10. Mengurangi Kolesterol

Rumput laut dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Itulah sederet alasan kenapa rumput laut baik untuk kesehatan ya, Kids!

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia!

PROMOTED CONTENT