Kondisi yang Pengaruhi Proses Pencernaan Tubuh
Kandungan serat juga menambah jumlah yang besar pada makanan hingga berdampak memperlambat pergerakan makanan lewat saluran pencernaan.
Meski sistem pencernaan bisa memproses makanan yang rendah nutrisi dengan cukup cepat, lambung dan usus kecilmu perlu waktu lebih lama untuk memecah makanan yang kaya protein juga lemak menjadi nutrisi.
Karbohidrat kompleks dalam biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayuran yang bertepung juga perlu waktu lebih lama untuk dicerna sempurna dibandingkan karbohidrat sederhana.
Hal ini terjadi karena karbohidrat kompleks terbuat dari rantai panjang dan kompleks dari tiga jenis molekul gula, sedangkan karbohidrat sederhana hanya mengandung 1-2 gula saja.
Tahukah kamu bahwa gaya hidup bisa memengaruhi waktu pemrosesan makanan dalam sistem pencernaan?
Jika seseorang terbiasa mengunyah makanan secara menyeluruh dan enggak kekurangan air maka proses pencernaan bisa lebih lancar, Kids.
Kebiasaan olahraga juga disebut bisa meningkatkan kinerja usus dan mendorong gerakan peristaltik usus yang berperan penting dalam proses pencernaan.
Faktor bawaan seperti usia hingga tingkat stres disebut juga memengaruhi kesehatan pencernaan seseorang.
Orang yang semakin bertambah usia, biasanya akan memproduksi lebih sedikit asam lambung dan enzim pencernaan.
Hal ini dibarengi juga dengan kebiasaan kurang gerak hingga efek samping pengobatan yang menyebabkan pencernaan jadi bermasalah.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar