Namun, jika diminum saat perut kosong, hal ini bisa memiliki efek yang enggak diinginkan pada kadar gula darah.
Terutama pada individu yang memiliki masalah dengan gula darah, seperti diabetes, ya.
4. Gangguan Tidur
Teh mengandung kafein, meskipun dalam jumlah yang lebih rendah daripada kopi.
Ketika kita minum teh saat perut kosong, kafein dalam teh bisa lebih cepat diserap ke dalam aliran darah sehingga bisa mengganggu tidur.
Bahkan ini juga berdampak jika kamu minum teh pada malam hari sebelum tidur.
5. Penyerapan Nutrisi yang Tak Optimal
Ketika minum teh saat perut kosong, tanin dalam teh bisa mengikat beberapa nutrisi seperti besi, kalsium, dan protein.
Nah, hal ini bisa menghambat penyerapan nutrisi oleh tubuh.
Misalnya, minum teh dengan makanan yang mengandung besi bisa mengurangi penyerapan besi yang dapat menyebabkan masalah defisiensi besi.
Minum teh saat perut kosong bisa jadi masalah serius jika dilakukan secara rutin, terutama pada individu yang memiliki risiko tinggi defisiensi nutrisi.
Baca Juga: Termasuk Minuman Populer, Kapan Waktu yang Tepat Minum Teh? #AkuBacaAkuTahu
Sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja bahaya minum teh saat perut kosong bagi kesehatan.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar