Lemak sehat dalam alpukat membantu mengendalikan selera makan dan memberikan rasa kenyang yang lama.
5. Sayuran Akar
Sayuran akar seperti wortel, bit, dan lobak adalah makanan rendah kalori yang memiliki tekstur renyah dan memberikan rasa kenyang.
Sayuran ini juga mengandung serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan, ya.
6. Sup Sayuran
Termasuk makanan sehat, sup sayuran mengandung kalori yang rendah, namun enggak membuat mudah lapar.
Makanan ini mengandung berbagai jenis sayuran dan bisa menjadi makanan pengisi yang lezat.
Pastikan untuk menghindari sup dengan tambahan kalori berlebih seperti krim atau mentega, ya.
7. Udang
Salah satu makanan laut yang rendah kalori dan bikin kenyang adalah udang.
Udang termasuk sumber protein rendah kalori yang tinggi dalam asam amino esensial.
Baca Juga: Bikin Kenyang dan Tinggi Serat, Ini 6 Manfaat Makan Roti Gandum saat Sarapan
Makanan ini memberikan rasa kenyang yang baik dan rendah lemak jenuh serta mengandung mineral seperti selenium yang penting untuk kesehatan.
Nah, itulah beberapa makanan yang rendah kalori, namun tetap mengeyangkan tubuh sehingga enggak bikin cepat lapar.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar