Benarkah Durian Bisa Meningkatkan Berat Badan? Ini Penjelasannya

GridKids.id - Durian merupakan salah satu jenis buah yang banyak digemari masyarakat.

Durian memilki bau yang khas, rasa yang manis dan lembut untuk disantap.

Namun saat sedang diet, kita harus berhati-hati jika berlebihan mengonsumsi durian.

Salah satunya, karena buah ini bisa meningkatkan berat badan.

Yap! Durian mengandung gula yang cukup tinggi dan jumlah kalori yang besar sehingga dapat menaikkan berat badan.

Berapa Kalori dalam Durian?

Jumlah kalori dalam durian dapat bervariasi, tergantung pada berat dan kematangan buah tersebut.

Rata-rata, durian segar mengandung sekitar 367-369 kalori per 100 gram.

Ini membuatnya menjadi salah satu buah dengan kandungan kalori yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan banyak buah lainnya.

Namun, penting untuk diingat bahwa nilai kalori dapat berbeda tergantung pada varietas durian dan juga berapa banyak daging durian yang kamu konsumsi.

Kandungan kalori juga bisa lebih tinggi jika durian yang kamu konsumsi mengandung banyak lemak.

Baca Juga: 10 Manfaat Buah Durian di Balik Baunya yang Menyengat, Apa Saja?

PROMOTED CONTENT