Perlu Diwaspadai, Ini 3 Gangguan Tidur yang Bisa Berpengaruh pada Kesehatan Mental

Kondisi ini sering terjadi pada anak-anak yang berumur tiga sampai enam tahun, dan orang dari berbagai usia pun bisa mengalaminya.

Mimpi buruk biasanya muncul ketika waktu memasuki tengah malam dan terjadi lebih dari satu kali dalam semalam.

Umumnya, kejadian berlangsung singkat, tetapi mampu memberikan efek yang berbeda pada tiap orang. Misalnya, ada yang sulit tidur setelah mengalaminya.

Sebenarnya, mimpi buruk yang terjadi bukan menjadi suatu masalah. Namun, jika mimpi buruk sering muncul dan mengganggu tidur ktia, hal ini harus diwaspadai.

Mimpi buruk dapat dikatakan sebagai salah satu gangguan jika kita kerap mengalaminya yang menggambarkan suatu kejadian traumatis, kecemasan, dan ketakutan.

Kondisi-kondisi ini membuat kita lebih mudah lelah, kehilangan daya sosialisasi, dan lebih sensitif terhadap area gelap.

Bila sudah mengalami tanda-tanda tersebut, segeralah pergi ke profesional agar mendapatkan penanganan yang tepat.

Jadi, itu dia berbagai gangguan tidur yang sering dialami namun harus diwaspadai yang bisa menjadi pertanda dari masalah kesehatan.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT