5 Manfaat Semangka Kuning untuk Kesehatan, Kaya Serat dan Lebih Manis

GridKids.id - Tak hanya semangka merah, ada juga semangka kuning, lo.

Semangka kuning adalah buah semangka yang daging buahnya berwarna kuning, Kids.

Jika kamu suka buah semangka, maka kamu perlu sesekali mencoba semangka kuning yang rasanya lebih manis.

Semangka kuning enggak punya kandungan likopen yang membuat daging buahnya enggak berwarna merah.

Buah semangka kuning mengandung senyawa beta karoten yang membuat daging buahnya jadi berwarna kuning.

Kandungan beta karoten pada semangka kuning juga ditemukan pada wortel yang berwarnya oranye.

Semangka kuning punya beragam kandungan vitamin dan mineral seperti asam amino, vitamin A, vitamin C, kalium, magnesium, zinc, kalsium, serat, protein, niacin.

Dilansir dari laman halodoc.com, ada beberapa manfaat buah semangka kuning untuk kesehatan tubuh. Apa saja, ya?

Manfaat Semangka Kuning untuk Kesehatan

1. Baik untuk Imunitas Tubuh

Semangka kuning memiliki kandungan vitamin B6 yang bisa meningkatkan produksi antibodi.

Baca Juga: Semangka Kuning, Buah Kaya Nutrisi dan Berbagai Manfaat Kesehatan

Kandungan ini sangat baik untuk melawan mikroba pemicu penyakit.

Kandungan ini sangat baik untuk membantu memecah protein supaya bisa lebih mudah diserap tubuhmu.

Semangka kuning juga jadi sumber vitamin C yang bisa menjaga tubuh dari paparan radikal bebas dari infeksi virus berbahaya.

2. Menyehatkan Jantung

Semangka kuning baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung.

Bagian putih dan kulit yang hijau dari semangka kuning kaya akan citrulline.

Citrulline bisa membantu menjaga tekanan darah dan menjaga sirkulasi darah untuk organ jantung.

3. Baik untuk Pencernaan

Semangka kuning punya sifat yang dingin karena kandungan air yang baik.

Enggak hanya itu, semangka kuning juga bisa membantu mencukupi kebutuhan serat yang baik untuk mendukung pencernaanmu.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Anak, Tak Hanya Baik untuk Imun Tubuh

4. Menjaga Berat Badan

Senyawa pada semangka kuning bisa menekan sel adiposa yang fungsinya menyimpan energi sebagai lemak.

Kandungan air dan serat yang tinggi pada semangka kuning bisa mengenyangkan tanpa perlu mengonsumsinya terlalu banyak.

Orang yang ingin menjaga berat badannya tetap ideal bisa mengonsumsi semangka kuning ini.

5. Mendukung Kesehatan Mata

Semangka kuning bisa membantu mendukung kesehatan mata.

Kandungan vitamin A dan karotenoid yang tinggi di semangka kuning bisa membantu menjaga kesehatan mata.

Konsumsi semangka kuning secara rutin bisa membantu mencukupi kebutuhan vitamin C yang penting untuk menekan risiko katarak.

Itu tadi beberapa manfaat semangka kuning untuk kesehatan tubuh, Kids. 

Semangka kuning yang kaya serat dan air baik untuk kesehatan pencernaan dan imunitas tubuh. 

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT