5. Bluberi
Bluberi termasuk buah beri yang sehat dan baik dikonsumsi sebelum berolahraga.
Bluberi adalah buah rendah kalori yang tinggi antioksidan ya, Kids.
Kandungan seratnya membantu menjaga tingkat energi selama latihan dan meningkatkan fungsi kognitif.
6. Kiwi
Apakah kiwi termasuk buah-buahan favoritmu? Buah ini juga baik dikonsumsi sebelum berolahraga, ya.
Kiwi merupakan buah yang kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan.
Vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sedangkan serat membantu pencernaan dan penyerapan nutrisi.
Nah, sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja buah-buahan yang baik dikonsumsi sebelum berolahraga.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar