Menatap layar dalam waktu yang lama dapat menyebabkan kelelahan mata, mata kering, dan bahkan dapat memperburuk masalah penglihatan seperti mata silinder.
Fenomena ini dikenal sebagai "sindrom mata komputer" alias Computer Vision Syndrome (CVS).
2. Gangguan Tidur
Paparan cahaya biru yang keluar dari layar gadget, terutama sebelum tidur, dapat mengganggu pola tidur kita, lo.
Ini bisa membuat kita sulit tidur atau tidur dengan kualitas yang buruk.
3. Stres dan Kecemasan
Media sosial dan berita seringkali menjadi faktor stres.
Terlalu sering membuka aplikasi media sosial atau terpaku pada berita-berita buruk bisa mempengaruhi kesejahteraan emosional kita.
4. Kurangnya Aktivitas Fisik
Terlalu banyak waktu di depan layar bisa mengurangi waktu yang dihabiskan untuk beraktivitas fisik, seperti berolahraga.
Itu artinya, kegiatan ini dapat memengaruhi kesehatan fisik kita.
Baca Juga: Cara Melakukan Screenshoot di Komputer: Windows, Linux dan MacOS
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Andy Nugroho |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar