Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani, Materi PJOK Kelas 6 SD

2. Menjaga Berat Badan yang Sehat

Bermain dan berolahraga juga membakar kalori di dalam tubuh kita.

Ini bagus karena bisa menjaga berat badan kita agar tetap sehat.

Tetapi, jangan lupa juga makan dengan baik dan sehat ya!

3. Bikin Hati Senang

Bermain dan berolahraga bisa bikin hati kita senang.

Ini karena olahraga membuat tubuh kita mengeluarkan sesuatu yang disebut endorfin, yang bisa bikin kita bahagia dan senang.

Jadi, kalau lagi sedih, coba deh bermain atau berolahraga!

4. Menjaga Gula Darah Stabil

Ketika kita bermain dan berolahraga, tubuh kita bisa mengambil gula darah yang berlebih.

Ini bagus karena bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil. Jadi, tubuh kita selalu sehat!

Baca Juga: Jenis-Jenis Gaya Renang: Teknik dan Cara Melakukannya, Materi PJOK Kelas 6 SD

PROMOTED CONTENT