Untuk berlatih teknik ini, kalian bisa melakukannya dengan dua macam cara, yaitu mengapung berdiri dan mengapung telentang.
Untuk mengapung di permukaan air, letakkan tubuh dalam posisi horizontal.
Tubuh harus sejajar dengan permukaan air, dengan wajah menghadap ke bawah dan mata di bawah air.
Selain itu, gerakan kaki adalah faktor penting dalam mengapung.
Dengan kaki lurus, lakukan gerakan yang lembut seperti berenang kecil-kecilan.
Ini akan membantu menjaga tubuh tetap di permukaan.
2. Teknik Pernapasan
Pernapasan yang benar adalah kunci dalam berenang.
Tanpa pernapasan yang baik, kamu akan cepat kelelahan dan kehilangan daya tahan.
Caranya, kamu berdiri di tepi kolam dengan rendah, namun pastikan wajah tetap berada di atas permukaan air.
Kedua, bernafaslah melalui mulut dan tahan beberapa waktu dan masukkan kepala ke dalam air.
Baca Juga: Panduan Belajar Renang, Materi PJOK Kelas 6 SD
| Source | : | Gramedia Blog |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar