Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa terjadi jika kita mengonsumsi terlalu banyak garam:
1. Peningkatan Tekanan Darah
Konsumsi garam berlebih dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Belum sampai disitu, peningkatan tekanan ini merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung dan stroke.
2. Retensi Air
Garam yang berlebihan masuk ke tubuh dapat menyebabkan tubuh menyimpan lebih banyak air.
Kondisi ini dapat menyebabkan pembengkakan, khususnya di tangan, kaki, dan wajah.
3. Gangguan Ginjal
Seperti yang telah disampaikan, garam berlebihan bisa berdampak buruk pada ginjal.
Pasalnya, garam dapat meningkatkan beban kerja ginjal dan dapat menyebabkan masalah ginjal pada jangka panjang.
4. Gangguan Elektrolit
Baca Juga: Bagaimana Garam Pertama Kali Ditemukan? #AkuBacaAkuTahu
Source | : | Halodoc.com |
Penulis | : | Andy Nugroho |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar