Salah Satunya Kurang Beristirahat, Ternyata 5 Kebiasaan Ini Bisa Menyebabkan Mata Silinder

GridKids.id - Salah satu masalah kesehatan yang menyerang mata adalah mata silinder.

Mata silinder atau astigmatisme terjadi akibat ketidakmampuan mata membiaskan cahaya sehingga titik fokus jatuh enggak tepat di retina.

Nah, maka dari itu hal ini menyebabkan pandangan menjadi kabur ya, Kids.

Bahkan mata silinder membuat pandangan penyandangnya menjadi kabur baik dalam jarak dekat maupun jauh.

Selain pandangan jadi kabur, mata silinder juga menyebabkan mata lelah bahkan sakit kepala.

Banyak orang menganggap bahwa mata silinder disebabkan kebiasaan membaca dengan cahaya redup. Padahal menurut ahli, kebiasaan tersebut merupakan mitos belaka.

Berikut ini merupakan beberapa kebiasaan yang bisa menyebabkan mata silinder, antara lain:

1. Kebiasaan Pemakaian Gadget dan Komputer

Penggunaan gadget seperti ponsel, tablet, komputer, dan televisi dalam jangka waktu yang lama bisa meningkatkan risiko mata silinder.

Terlalu sering menggunakan layar elektronik bisa menyebabkan ketegangan mata dan mengganggu fokus mata, terutama jika postur dan jarak pandang enggak tepat, ya.

2. Kurangnya Istirahat dan Tidur yang Cukup

Baca Juga: Bisa Memperparah Kondisi, 5 Hal Ini Sebaiknya Dihindari saat Sakit Mata

Tahukah kamu? Kurang istiraat ternyata juga bisa menyebabkan mata silinder. Nah, kebiasaan ini menyebabkan mata menjadi lelah dan stres.

Jika terus-menerus dilakukan maka bisa mengganggu kesehatan mata, termasuk bentuk kornea, dan berpotensi menyebabkan mata silinder.

3. Menggosok Mata dengan Kasar

Menggosok mata dengan kasar juga bisa merusak kornea mata.

Terlalu sering atau kasar saat menggosok mata juga bisa mengubah bentuk mata dan mempengaruhi penglihatan.

Penting untuk diingat, hindari menggosok mata dengan kasar. Jika ada iritasi, basuh mata dengan air bersih atau gunakan tetes mata yang direkomendasikan dokter.

4. Penggunaan Komputer Tanpa Istirahat yang Cukup

Apakah kamu sering lupa waktu saat menggunakan komputer atau gadget, Kids?

Bekerja di depan komputer dalam waktu yang lama tanpa istirahat yang cukup bisa menyebabkan kelelahan mata dan ketegangan.

Fokus yang terus-menerus pada layar bisa memengaruhi otot-otot mata dan mengubah bentuk kornea.

Baca Juga: Sakit Mata Bisa Disebabkan oleh 5 Hal Ini, Salah Satunya Masih Sering Dilakukan

Lakukan istirahat mata setiap 20 menit dengan cara melihat objek yang jauh selama 20 detik. Atur posisi layar komputer agar mata enggak terlalu tegang.

5. Pemakaian Kontak Lensa yang Tak Sesuai

Pemakaian kontak lensa yang enggak sesuai atau enggak menjaga kebersihan lensa dengan baik bisa menyebabkan iritasi atau infeksi pada mata.

Hal ini bisa berpengaruh pada bentuk kornea dan memperburuk astigmatisme, Kids.

Maka dari itu, ikuti petunjuk penggunaan dan perawatan kontak lensa dengan benar, termasuk membersihkan dan menyimpannya sesuai aturan.

Sekarang sudah tahu, ya, apa saja kebiasaan-kebiasaan yang menyebabkan mata silinder.

Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT