1. Renang
Renang adalah olahraga di air yang paling populer.
Renang dapat meningkatkan kekuatan otot, kardiovaskular, dan fleksibilitas tubuh.
2. Aerobik Air
Aerobik air adalah latihan kelompok di dalam air yang mencakup gerakan aerobik seperti lompatan, tendangan, dan gerakan tangan.
Aerobik air meningkatkan kebugaran kardiovaskular, sambil mengurangi tekanan pada persendian.
3. Selancar
Bagi mereka yang mencari tantangan ekstrem, selancar adalah pilihan yang menarik.
Olahraga ini melibatkan berdiri atau berbaring di atas papan selancar sambil berusaha menguasai ombak.
4. Selam
Selam adalah olahraga yang memungkinkan kamu menjelajahi dunia bawah air.
Baca Juga: Contoh Gerak Dominan dalam Senam, Materi PJOK Kelas 6 SD
| Source | : | kemendikbud.go.id |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar