Studi Ilmiah Ungkap Fakta Kebiasaan Mengigau pada Anak-Anak, Apa Itu?

GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang sering mengigau ketika kamu tidur?

Biasanya seseorang enggak menyadari bahwa dia mengigau ketika tidur, Kids. 

Orang lain lah yang akan menyampaikan padamu bahwa kamu mengigau dalam tidur.

Dilansir dari laman detik.com, sebuah jurnal berjudul "Classification of Sleep Disorders" mengungkap bahwa  mengigau enggak berkaitan dengan gangguan tidur melainkan sebuah fenomena yang normal, Kids. 

Mengigau umumnya lebih sering terjadi pada anak-anak, lo. 

Intensitas mengigau akan makin berkurang ketika seseorang mulai beranjak dewasa.

Mengigau yang dikenal juga dengan fenomena somniloquy terjadi ketika orang yang sedang tidur bicara atau menggumam secara samar atau jelas. 

Menurut Dr. Jennifer Martin dari Fakultas Kedokteran David Geffen di UCLA, menjelaskan tentang penyebab anak-anak bisa mengigau dalam tidurnya. 

Ternyata hal ini bisa dipicu oleh obrolan di malam hari yang masih tertinggal atau berkesan sampai terbawa dalam mimpi mereka. 

Studi ilmiah bahkan mengungkap bahwa kebanyakan orang yang mengigau akan mengatakan hal yang sama, yaitu "tidak".

Dari sinilah dianggap bahwa orang yang sedang mengigau bisa jadi sedang mengungkapkan perasaan atau pikiran terdalam yang enggak diketahui siapa pun. 

Baca Juga: Tanda Kurang Istirahat, Ketahui 5 Faktor Seseorang Mengigau Ketika Tidur

Kebiasaan Mengigau dan Cara Mengatasinya

Dalam Jurnal Sleep yang rilis pada 2017, mengigau sebenarnya menunjukkan pola interaksi atau obrolan seperti yang umum terjadi dalam sehari-hari. 

Inilah yang membuat kadang ketika seseorang mengigau bisa saja dipahami atau tertangkap oleh orang yang mendengarnya. 

Fenomena mengigau juga sering dikaitkan dengan proses konsolidasi memori di otak kita. 

Proses ini terjadi ketika kita sedang tidur dan meninjau seperti apa pengalaman seharian.

Otak secara otomatis akan memilah kesan dan peristiwa mana yang perlu dan penting masuk ke memori jangka panjang dalam hidup seseorang. 

Hal inilah yang bisa membedakan fenomena mengigau antara anak-anak dan orang dewasa, Kids.

Pada anak-anak, fenomena mengigau adalah bentuk proses anak belajar dan tahapan perkembangan otak mereka. 

Sedangkan pada orang dewasa, beberapa kondisi bisa menjadi pemicu mengigau ketika tidur, di antaranya stres hingga faktor genetik. 

Meski enggak berbahaya, situasi ini perlu diperbaiki supaya enggak mengganggu orang lain juga, lo.

Salah satu cara untuk mengatasi situasi ini adalah mencoba meningkatkan kualitas tidurmu setiap hari.

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT