Tinggi Serat dan Vitamin C, Apakah Kulit Jeruk Aman untuk Dikonsumsi?

Berikut ini merupakan beberapa manfaat kulit jeruk bagi kesehatan, antara lain:

1. Kulit Jeruk Mengandung Serat Tinggi

Salah satu manfaat utama dari makan kulit jeruk adalah kandungan serat tingginya.

Serat adalah komponen penting dalam makanan yang membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mengurangi risiko sembelit.

Dengan memakan kulit jeruk, bisa meningkatkan asupan serat yang baik untuk sistem pencernaan dan penyerapan nutrisi.

2. Kaya Antioksidan

Kulit jeruk mengandung berbagai jenis antioksidan, termasuk flavonoid, polifenol, dan vitamin C.

Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penuaan dini serta perkembangan penyakit kronis.

Mengonsumsi kulit jeruk bisa membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung dan Kanker

Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Langsung Dibuang, 3 Kulit Buah Ini Ternyata Bisa Dimanfaatkan Kembali

PROMOTED CONTENT