Mengenal Hypnic Jerk, Fenomena Seperti Terjatuh dari Ketinggian dalam Tidur

Penyebab dan Cara Mengatasi Hypnic Jerk

Hingga saat ini belum diketahui pasti apa penyebab dari fenomena yang satu ini, Kids.

Namun, ada beberapa teori yang coba menjelaskan tentang fenomena unik dan misterius satu ini.

Sebuah teori mengungkap bahwa ketika kita sudah mulai tidur terjadi perubahan pola pernapasan dan juga denyut jantung.

Nafas dan denyut jantung jadi melambat dibarengi denga penurunan suhu tubuh yang merubah otot menjadi lebih rileks.

Hypnic Jerk diperkirakan terjadi ketika proses peralihan otot dari yang sebelumnya cukup tegang menjadi lebih rileks seiring kita jatuh tidur.

Teori lain mengungkap bahwa bisa jadi otak manusia salah menerjemahkan proses relaksasi otot sebagai proses ketika kita jatuh dari ketinggian, Kids.

Hal ini yang membuat otak mengirim sinyal supaya otot kembali tegang sebagai bentuk perlindungan diri.

Hypnic Jerk bisa terjadi pada siapa pun, termasuk pada orang yang sehat, lo.

Jika hanya terjadi sekali waktu, kondisi ini harusnya bukan situasi yang perlu penanganan medis serius.

Beberapa kebiasaan seperti mengurangi konsumsi kafein hingga mengelola stres bisa membantu mengurangi risiko mengalamami hypnic jerk ketika tidur di malam hari, Kids.

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan

Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

PROMOTED CONTENT