Apel juga mengandung gula alami, seperti fruktosa, yang memberikan energi cepat, Kids.
Diketahui bahwa apel enggak memiliki kandungan kafein seperti kopi atau teh yang dikenal bisa meningkatkan tingkat kewaspadaan dan menahan kantuk.
Namun, ada beberapa faktor yang membuat klaim ini menjadi setengah benar.
1. Gula Alami
Apel mengandung gula alami yang bisa memberikan peningkatan energi singkat sehingga bisa menahan kantuk.
Apel mengandung gula alami yang bisa memberikan peningkatan energi singkat.
Ini bisa membuat kamu merasa lebih terjaga dalam waktu singkat setelah mengonsumsinya.
2. Serat
Kandungan serat dalam apel bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Lonjakan gula darah yang tiba-tiba bisa membuat tubuh merasa lelah sehingga menjaga gula darah stabil bisa membantu mencegah rasa kantuk.
3. Hidrasi
Baca Juga: Sebaiknya Dihindari, 4 Makanan Ini Bisa Memicu Perut Kembung Salah Satunya Apel
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar