Jadi Lauk Favorit Orang Indonesia, Ketahui 5 Khasiat Makan Ikan Bandeng

Zinc mendukung sistem kekebalan tubuh, sementara besi penting untuk transportasi oksigen dalam tubuh.

Magnesium berperan dalam banyak proses biologis, termasuk kontraksi otot dan regulasi gula darah.

2. Makanan Rendah Kalori

Jika kamu mencari makanan rendah kalori yang tetap memberikan nutrisi yang baik, ikan bandeng adalah pilihan yang baik.

Nah, dalam porsi yang wajar ikan bandeng memberikan nutrisi tinggi dengan sedikit kalori sehingga cocok untuk mereka yang ingin menjaga berat badan atau mengendalikan asupan kalori.

3. Sumber Protein Berkualitas Tinggi

Ikan bandeng merupakan sumber protein hewani yang sangat baik.

Protein adalah nutrisi penting untuk pertumbuhan, perbaikan sel, dan fungsi tubuh yang optimal.

Diketahui dalam 100 gram ikan bandeng, terdapat sekitar 25 gram protein berkualitas tinggi.

Ini menjadikan ikan bandeng pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan protein harian ya, Kids.

Baca Juga: Bukan Pakai Bahan Khusus, Ini Rahasia Membuat Bandeng Presto Tetap Lembut dan Tidak Hancur

PROMOTED CONTENT