Serat dan senyawa-senyawa dalam kubis dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan menjaga keseimbangan kolesterol dan tekanan darah.
4. Menyediakan Serat
Kubis adalah sumber serat yang baik, yang penting untuk pencernaan yang sehat.
5. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam kubis dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
6. Mencegah Peradangan
Senyawa seperti sulforaphane dalam kubis memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.
7. Menjaga Kesehatan Tulang
Vitamin K dalam kubis penting untuk kesehatan tulang yang baik. Vitamin K membantu dalam pembentukan protein.
8. Menjaga Kesehatan Kulit
Nutrisi dalam kubis, terutama vitamin C dan A, dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Baca Juga: Belajar Bahasa Yunani: Nama-Nama Sayuran (lachaniká) Beserta Artinya
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar