6. Menyediakan Antioksidan
Bayam kaya akan senyawa antioksidan seperti beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin.
Antioksidan ini melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis.
7. Menjaga Kesehatan Otak
Kandungan folat dan vitamin K dalam bayam berperan dalam menjaga kesehatan otak, lo.
Folate terlibat dalam produksi neurotransmitter, sementara vitamin K dapat membantu melindungi struktur otak.
8. Menurunkan Risiko Diabetes
Senyawa nitrat alami dalam bayam telah dikaitkan dengan peningkatan sensitivitas insulin.
Hal ini dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Itulah sederet manfaat terbaik sayur bayam untuk kesehatan ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar