GridKids.id - Kids, siapa di antara kamu yang suka minum teh?
Salah satu jenis teh yang dikenal punya banyak manfaat kesehatan adalah teh hitam.
Sama seperti jenis teh lainnya, teh hitam berasal dari daun camellia sinensis.
Bedanya daun camellia sinensis ini akan dipanen dengan cara pengolahan yang berbeda.
Teh hitam perlu diproses lewat tahapan oksidasi, mengubah daun camellia sinensis yang warnanya hijau jadi hitam kecokelatan.
Teh hitam punya warna yang lebih pekat dengan rasa khas yang membedakan dengan jenis teh-teh lainnya.
Teh hitam punya lebih banyak kandungan kafein jika dibandingkan dengan teh lainnya, meski masih lebih sedikit dari kandungan kopi.
Teh hitam punya kandungan senyawa antioksidan yang cukup tinggi dan punya beberapa khasiat atau manfaat kesehatan, apa saja, ya?
Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan Tubuh
1. Meningkatkan Konsentrasi
Orang yang enggak bisa minum kopi, biasanya akan beralih minum teh hitam untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi.
Baca Juga: 6 Manfaat Rutin Minum Teh Hitam, dari Jaga Kesehatan Jantung hingga Cegah Kanker
Adanya kandungan kafein dan asam amino L-theanin di dalam teh hitam yang baik untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi.
L-theanin punya fungsi untuk mendukung aktivitas otak, memberi efek relaksasi, dan meningkatkan fokus seseorang lebih tinggi.
2. Menurunkan Risiko Serangan Jantung
Kebiasaan minum teh hitam bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan serangan jantung.
Kandungan senyawa antioksidan dalam teh hitam punya manfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Efek dari teh hitam bisa membantu mencegah tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, peningkatan kadar trigliserida, dan obesitas.
Kandungan senyawa flavonoid bisa membantu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh yang bisa menyumbat aliran darah ke arteri.
3. Menyehatkan Pencernaan
Kandungan tanin dan senyawa polifenol dalam teh hitam punya manfaat untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Teh hitam baik dikonsumsi untuk mengatasi berbagai penyakit usus juga lambung seseorang.
Ada sifat antimikroba yang bisa membunuh zat berbahaya yang bisa membantu memperbaiki lapisan saluran pencernaan.
Baca Juga: 10 Negara Penghasil Teh Terbesar di Dunia, Indonesia Urutan Berapa?
Teh hitam juga bisa membantu menurunkan risiko peradangan usus dan pembentukan batu ginjal.
4. Menjaga Tekanan dan Gula Darah
Teh hitam puna kandungan kalium yang tinggi dan bisa membantu menjaga tekanan darah secara spesifik.,
Kandungan kalium dalam teh lainnya bisa membantu menjaga kekuatan tulang dan otot di tubuhmu, Kids.
Teh hitam juga bisa diminum tanpa tambahan gula, manfaatnya bisa meningkatkan kadar insulin sehingga membantu menjaga gula darah.
Peningkatan gula darah dalam tubuh bisa memicu komplikasi kesehatan seperti obesitas, penyakit jantung, gagal ginjal, hingga depresi atau gangguan kesehatan mental.
5. Cegah Kanker
Kanker adalah penyakit serius yang sulit dicegah dan disebabkan oleh beberapa faktor.
Senyawa antioksidan dari teh hitam adalah senyawa polifenol bisa membantu mencegah kelangsungan hidup sel kanker.
Menurut studi dari Food Science and Human Wellness, polifenol di teh hitam bermanfaat membantu mencegah kanker.
Hal ini masih perlu penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya.
Baca Juga: Banyak Macamnya, Varian Teh Mana yang Paling Sehat untuk Dikonsumsi?
Nah, Kids, itulah tadi beberapa manfaat teh hitam untuk kesehatan tubuh orang yang mengonsumsinya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | hellosehat.com,kids.grid.id |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar