5. Mengonsumsi Makanan Sehat
Makanan sehat juga membantu menjaga kesehatan dari dalam, lo. Disarankan untuk rutin mengonsumsi makanan sehat agar tubuh terlindungi dari polusi udara.
Berbagai makanan sehat yang disarankan, seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan lemak.
Selain itu, asupan vitamin juga disarankan agar sistem kekebalan tubuh lebih kuat ya, Kids.
6. Rutin Berolahraga
Meski kualitas udara sedang buruk, kamu masih bisa berolahraga di rumah atau di taman dekat rumah, ya.
Perlu diketahui bahwa berolahraga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperkuat sistem kardiovaskular pada tubuh.
Kamu bisa rutin berolahraga agar mendapatkan manfaatnya bagi kesehatan, Kids.
Demikianlah informasi tentang cara menjaga kesehatan dari udara kotor.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar