GridKids.id - Seperti yang kita tahu, karbohidrat merupakan salah satu sumber makanan yang penting bagi tubuh.
Yap, karbohidrat berperan penting bagi tubuh agar kita bisa mendapatkan energi.
Sumber karbohidrat didapatkan dari nasi, roti, dan berbagai jenis sayuran yang sering kita konsumsi.
Tetapi, bagi orang yang sering menjalani diet, karbohidrat justru dihindari.
Padahal, karbohidrat sebenarnya adalah salah satu makronutrien yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.
Karbohidrat pun menjadi salah satu sumber energi utama yang dibutuhkan tubuh.
Karbohidrat dapat berubah menjadi glukosa atau gula dalam tubuh kita yang kemudian akan diubah menjadi energi.
Lantas, kapan waktu terbaik mengonsumsi karbohidrat?
Seperti yang disebutkan sebelumnya, karbohidrat diperlukan tubuh sebagai sumber energi.
Saat ingin menurunkan berat badan, kita memerlukan langkah tertentu untuk mengonsumsi karbohidrat.
Hal tersebut dilakukan agar tujuan kita menurunkan berat badan bisa lebih maksimal.
Baca Juga: Mengenal Monosakarida Senyawa Karbohidrat dan Contohnya pada Makanan
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar