GridKids.id - Kids, lemak adalah salah satu jenis nutrien yang ada di dalam tubuh manusia.
Lemak sendiri memiliki fungsi penting bagi tubuh manusia, lo.
Salah satunya adalah sebagai cadangan energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Selain itu, lemak juga berfungsi melindungi organ tubuh dari benturan-benturan.
Nah, kali ini GridKids akan mengajak kalian belajar tentang lemak, ya.
Pada buku materi IPA Kelas 8 SMP juga membahas tentang lemak.
Yuk, langsung saja kita simak penjelasan tentang lemak!
Pengertian Lemak
Lemak adalah salah satu jenis nutrisi yang ada dalam makanan.
Mereka memberikan energi yang penting bagi tubuh kita.
Kita bisa menemukan lemak dalam berbagai makanan, seperti minyak sayur, mentega, kacang-kacangan, dan daging.
Baca Juga: Mengenal 3 Jenis Karbohidrat dan Masing-Masing Fungsinya, IPA Kelas 8 SMP
1. Lemak Jenuh
Lemak buruk, juga dikenal sebagai lemak jenuh atau trans lemak, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang lebih sedikit.
Lemak buruk dapat ditemukan dalam makanan seperti keripik kentang, makanan cepat saji, dan kue-kue yang tinggi lemak.
Jika kita mengonsumsi terlalu banyak lemak buruk, itu dapat menyebabkan masalah kesehatan.
2. Lemak Tak Jenuh
Lemak tak jenuh alias lemak baik adalah jenis lemak yang dibutuhkan oleh tubuh kita.
Mereka membantu tubuh kita tumbuh dan berkembang dengan baik.
Lemak baik dapat ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, dan ikan berlemak seperti salmon.
Lemak baik juga membantu melindungi organ-organ tubuh kita dan memberikan energi yang tahan lama.
Manfaat Lemak
1. Sumber Energi
Baca Juga: 5 Spesialisasi pada Sel Hewan, Materi IPA Kelas VIII SMP
Lemak memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Mereka membantu menjaga kita tetap aktif dan kuat.
2. Nutrisi Penting
Lemak membantu tubuh kita menyerap vitamin penting seperti vitamin A, D, E, dan K.
3. Melindungi Organ Tubuh
Lemak juga membantu melindungi organ-organ tubuh kita.
Mereka berfungsi sebagai "pelindung" yang membantu melindungi organ-organ kita dari benturan dan kerusakan.
Itulah beberapa informasi tentang lemak ya, Kids.
Pertanyaan: |
Apa yang dimaksud dengan lemak? |
Petunjuk, cek lagi page 1. |
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | kemendikbud.go.id |
Penulis | : | Andy Nugroho |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar