Lemak: Pengertian, Jenis, dan Manfaatnya, Materi IPA Kelas 8 SMP

Lemak buruk, juga dikenal sebagai lemak jenuh atau trans lemak, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang lebih sedikit.

Lemak buruk dapat ditemukan dalam makanan seperti keripik kentang, makanan cepat saji, dan kue-kue yang tinggi lemak.

Jika kita mengonsumsi terlalu banyak lemak buruk, itu dapat menyebabkan masalah kesehatan.

2. Lemak Tak Jenuh

Lemak tak jenuh alias lemak baik adalah jenis lemak yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Mereka membantu tubuh kita tumbuh dan berkembang dengan baik.

Lemak baik dapat ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, dan ikan berlemak seperti salmon.

Lemak baik juga membantu melindungi organ-organ tubuh kita dan memberikan energi yang tahan lama.

Manfaat Lemak

1. Sumber Energi

Baca Juga: 5 Spesialisasi pada Sel Hewan, Materi IPA Kelas VIII SMP

Lemak memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

PROMOTED CONTENT