Kesenjangan usia retina berkaitan dengan mikrovaskular retina yang menunjukkan kesehatan otak dan peredarah darah.
2. Punya Kebiasaan Jalan Setiap Hari
Penelitian oleh JAMA International Medicine menunjukkan, seseorang yang memiliki kebiasaan jalan kaki setiap hari memiliki tubuh yang lebih sehat.
Semakin banyak langkah yang diambil setiap hari, semakin besar pula kemungkinan seseorang berumur panjang.
Kita bisa memulai dengan 4.000 langkah sehari untuk memperoleh hidup lebih sehat.
3. Kecepatan Berjalan
Journal of Cachexia Sarcopenia and Muscle mengungkapkan, kemampuan berjalan yang melambat berkaitan dengan hilangnya kapasitas fungsional seseorang.
Kecepatan berjalan mampu menilai kapasitas fungsional pada orang dewasa.
4. Tes Keseimbangan Tubuh
Cara paling sederhana untuk memperkirakan usia adalah dengan melakukan tes keseimbangan.
Tes keseimbangan dilakukan dengan mengangkat salah satu kaki selama 10 detik.
Baca Juga: Bagaimana Tubuh Manusia Bisa Mengalami Memar? #AkuBacaAkuTahu
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Andy Nugroho |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar