5 Anggota Tubuh yang Rentan Cedera saat Berolahraga dan Penjelasannya

GridKids.id - Apa saja anggota tubuh yang rentan cedera saat berolahraga, Kids?

Anggota tubuh adalah bagian-bagian tubuh dari ujung kepala hingga ujung kaki.

Meski sudah dicegah, tetapi cedera saat olahraga sering kali enggak bisa dihindari, lo.

Maka dari itu penting untuk mengetahui apa saja anggota tubuh yang rentan cedera saat berolahraga.

Salah satu hal yang perlu diperhatikan saat berolahraga adalah pemanasan dan pendinginan.

Hal ini penting dilakukan untuk mencegah cedera saat berolahraga ya, Kids.

Simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja anggota tubuh yang rentan cedera saat berolahraga.

Anggota Tubuh yang Rentan Cedera saat Berolahraga

1. Lutut

Tahukah kamu? Lutut termasuk anggota tubuh rentan mengalami cedera saat berolahraga.

Pada lutut terdapat ligamen yang rentan mengalami cedera, yakni ligamen lutut bagian depan atau cedera ligamen lutut anteroir.

Baca Juga: 6 Contoh Gerak Manipulatif dalam Olahraga serta Penjelasannya, Apa Saja?

Cedera bagian ini disebakan akibat olahraga yang membutuhkan penghentian tiba-tiba atau perubahan arah, melompat, dan mendarat.

2. Tulang Belakang

Salah satu anggota tubuh yang rentan cedera saat berolahraga adalah tulang belakang.

Cedera tulang belakang bisa dialami saat enggak memperhatikan posisi dalam mengangkat beban.

Diketahui menggunakan posisi yang kurang tepat bisa meningkatkan risiko cedera tulang belakang yang bisa menyebabkan saraf terjepit, Kids.

Jika terjadi cedera pada tulang belakang biasanya disertai dengan keluhan kebas, kesemutan, dan bisa juga menyebabkan gangguan pada sistem pernapasan.

3. Pergelangan Tangan

Sering kali tak disadari, pergelangan tangan termasuk anggota tubuh yang sering cedera, lo.

Terlebih jika kamu melakukan olahraga dengan kerja pergelangan tangan yang cukup berat.

Maka dari itu, sangat penting untuk melakukan peregangan otot terlebih dahulu sebelum berolahraga, Kids.

Baca Juga: 30 Contoh Kosakata Tentang Anggota Badan dalam Bahasa Jepang

4. Pangkal Paha

Anggota tubuh yang rentan terkena cedera saat berolahraga adalah pangkal paha yang tertarik.

Ini bisa terjadi akibat beban berlebih pada otot di area pangkal paha, ya.

Saat otot-otot tersebut menegang terlalu cepat atau dipaksa, maka otot bisa meregang secara berlebihan maupun robek, lo.

5. Siku

Cedera pada siku bisa menyebabkan nyeri pada tendon di siku yang terbebani akibat gerakan berulang oleh pergelangan tangan dan lengan.

Selain saat berolahraga, cedera ini juga bisa dialami oleh orang-orang dengan profesi tertentu yang berisiko, seperti pelukis, tukang kayu, dan tukang daging.

Sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja anggota tubuh yang rentan cedera saat berolahraga.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT