Ketika kita beraktivitas sampai berkeringat, tubuh kita kehilangan air.
Nah, garam disini membantu menahan air di dalam tubuh sehingga kita tetap terhidrasi dengan baik.
2. Mempertahankan Kesehatan Otot dan Saraf
Selain menjaga keseimbangan air, garam juga membantu menjaga otot dan saraf kita tetap berfungsi dengan baik.
Garam mengandung zat-zat elektrolit, seperti natrium dan kalium, yang penting untuk mengirimkan pesan dari otak ke seluruh tubuh kita.
Tanpa elektrolit, kita mungkin akan merasa kelelahan.
3. Mendukung Sistem Pencernaan
Sistem pencernaan manusia akan mengolah makanan yang kita makan menjadi nutrisi.
Pada proses ini, garam membantu pencernaan dan penyerapan nutrisi yang kita butuhkan.
Jadi, dengan bantuan garam, tubuh kita bisa mendapatkan manfaat maksimal dari makanan yang kita makan.
4. Menjaga Keseimbangan Asam Basa
Baca Juga: 7 Cara Alami Mengobati Sariawan pada Anak, Tak Hanya Kumur Air Garam
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar