Hati-Hati, Konsumsi 5 Makanan Ini Bisa Menyebabkan Sakit Kepala, Sudah Tahu?

GridKids.id - Salah satu masalah kesehatan yang bisa dialami oleh siapa saja adalah sakit kepala.

Sakit kepala diartikan sebagai kondisi saat timbul rasa sakit dan enggak nyaman di kepala, kulit, bahkan leher.

Tahukah kamu? Sakit kepala bisa muncul secara bertahap atau mendadak, lo.

Nah, sakit kepala bisa terasa ringan hingga berat serta bisa berlangsung beberapa jam bahkan berhari-hari.

Umumnya sakit kepala bisa diobati dengan pola hidup sehat, relaksasi, atau konsumsi obat pereda nyeri.

Perlu diketahui bahwa sakit kepala bisa disebabkan karena mengonsumsi makanan tertentu, lo.

Pada artikel ini GridKids akan mencari tahu apa saja makanan penyebab sakit kepala, simak informasi di bawah ini.

Makanan Penyebab Sakit Kepala

1. MSG (Monosodium Glutamate)

MS merupakan bahan tambahan makanan yang umum digunakan untuk meningkatkan rasa.

MSG bisa ditemukan dalam makanan olahan, makanan cepat saji, sup kaleng, saus, dan makanan siap saji.

Baca Juga: Bikin Mual dan Sakit Kepala, Ini 6 Makanan yang Memicu Mabuk Perjalanan

Beberapa orang sensitif terhadap MSG dan mengalami sakit kepala setelah mengonsumsinya.

2. Aspartam

Makanan yang bisa menyebabkan sakit kepala adalah aspartam atau pengganti gula buatan.

Aspartam digunakan dalam minuman ringan diet, permen karet, dan makanan penurun kalori lainnya.

Bagi beberapa individu bisa mengalami sakit kepala setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung aspartam.

3. Makanan Dingin

Makanan dingin, seperti frozen yogurt, es batu, dan es krim termasuk pemicu sakit kepala lo, Kids.

Bagi seseorang yang sensitif terhadap perubahan suhu, biasanya akan mengalami sakit kepala setelah mengonsumsi makanan dingin.

Biasanya makanan dingin menyebabkan sakit kepala yang lebih berat jika dikonsumsi setelah berolahraga atau kepanasan.

4. Keju

Baca Juga: Bisa Bertahan hingga Berhari-hari, Ini 4 Gejala Migrain dan Cara Mengatasinya

Keju termasuk makanan yang mengandung tiramin. Nah, tiramin adalah zat alami dalam makanan yang memicu sakit kepala.

Jenis keju yang mengandung tiramin paling banyak adalah keju yang lama diawetkan, seperti keju feta, keju biru, dan keju parmesan.

5. Daging Olahan

Jenis pengawet yang terdapat dalam daging olahan adalah senyawa nitrat.

Senyawa ini memiliki efek melebarkan saluran pembuluh darah dan hal ini bisa memicu timbulnya sakit kepala.

Selain makanan, ada juga beberapa jenis minuman yang memicu sakit kepala, seperti minuman berkafein dan banyak mengandung gula.

Sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja makanan yang bisa menyebabkan sakit kepala.

Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT