5 Hobi yang Baik untuk Kesehatan, Baik Fisik Maupun Mental

2. Bermain Musik

Salah satu kegiatan yang mengasah otak adalah bermain musik.

Menurut penelitian, orang yang bermain alat musik ternyata bisa merespon bahasa dan suara yang baik.

3. Menari

Menari bisa membuat kita membakar kalori dengan cara yang menyenangkan.

Di samping itu, menari juga bisa meningkatkan koordinasi, keseimbangan, dan juga fleksibilitas.

Ada banyak pilihan tarian yang bisa dicoba. Mulai dari swing, salsa, atau hip-hop.

4. Menjelajah Alam

Saat berada di alam, kelima panca indra kita akan bekerja semakin baik.

Dengan begini, pikiran dan tubuh akan menjadi lebih santai. Perasaan pun jadi lebih bahagia, seperti yang didapatkan saat meditasi.

Menurut penelitian, perasaan bahagia dan kepuasan hidup bisa meningkat setelah menghabiskan 20 menit di alam.

Baca Juga: Unit 2 English For Nusantara 'Pak Edo's Hobby', Bahasa Inggris VII SMP

PROMOTED CONTENT