8. Kram otot atau kelelahan
Untuk itu, disarankan agar tak menjadikan minuman elektrolit sepanjang hari.
Jadi, secara umum minuman elektrolit tak sama dengan minum air putih sebagai hidrasi dasar.
Mengonsumsi minuman elektrolit akan lebih baik jika kita mengalami beberapa kondisi seperti saat olahraga, sedang berada di cuaca panas, dan sakit yang membuat kita dehidrasi.
Tak hanya memicu ketidakseimbangan elektrolit, berlebihan konsumsi minuman setiap hari berdampak buruk bagi kesehatan.
Sebab, minuman elektrolit biasanya dikemas dengan kandungan gula yang cukup tinggi.
Nah, itu dia dampak minum minuman elektrolit secara berlebihan bagi kesehatan yang perlu diperhatikan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar